課程
訓練。競技。
卓越。
從初學者到精英投手，中上環棒球會為每位運動員提供成長路徑。探索以下課程，找到屬於你的位置。
5–12歲
兒童
學院
香港下一代棒球員的起點。我們的兒童學院旨在建立自信、協調能力與對運動的終身熱愛——全部在安全、支持的環境中進行。
培養對運動的熱愛
以趣味為先的教練方式，讓孩子每週都期待回來。
正確基本功
適齡訓練，從第一天起建立正確動作——投球、擊球、防守與跑壘。
有目標地進步
有系統的課程，追蹤發展進度，在孩子成長中慶祝每個里程碑。
5–12歲
精英專項
投擲與
生物力學
棒球與標槍的雙運動專業。為追求投擲臂更高表現的運動員提供先進生物力學指導——無論是投手丘上的球速還是跑道上的距離。
棒球投手
透過正確的生物力學釋放更高球速。我們分析並重建你的投球動作，提升力量、效率並預防傷患。
標槍運動員
為田徑運動員提供專門的標槍指導。精準指導可轉移的投擲力學。
於專業田徑場地訓練
將軍澳運動場灣仔運動場
生物力學實驗室
彈性時間安排
與教練一起訓練
私人
訓練
無論你是建立基本功的初學者，還是追求更高水平的進階球員，私人訓練都能給你專注的指導，加速你的進步。
一對一私人課堂
60分鐘課堂完全個人化的教練指導。專注於你的球技所需——擊球、投球、防守或投擲力學。
小組課堂
90分鐘課堂2至4人半私人訓練。具競爭力的價格，加上與同伴一起訓練的活力。
生物力學密集訓練
需預約透過影片分析及田徑場邊生物力學指導，深入剖析投擲動作。